「 痛みと怪我の対処法 」一覧

バックパック（ザック）の体への喰い込み〜原因・対処法・予防法〜 私はバックパックの重さは１５〜２５kgで、一日の歩行距離は１０〜４０kmで、...

筋肉痛〜原因・対処法・バックパッカー経験則〜筋肉痛が遅いのに歳は関係ない バックパッカーは１５〜２５kgのバックパックを背負い、平地〜峠〜登...